生後一ヵ月の赤ちゃんが便秘で困った・・・。解消方法とは!?

「うちの子、ここ何日か…うんちしてないんじゃ?」
「もしかして便秘?」

いつも順調だったうんちが、急に出なくなってしまうのは、ちょっと心配ですね。

なんとかしてあげたいけれど、相手は生後一ヵ月の赤ちゃん。
新米ママなら、どんな方法があるかなんて、わかりませんよね。
それに、難しい方法はなるべく避けたいですし。

そこで、準備するものは一切なし!すぐにでも始められる、赤ちゃんの便秘解消法を紹介します。
新米ママでも簡単にできますよ!

 

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便秘の原因とは?

赤ちゃんの便秘の原因は何なのでしょうか。
解消法を試す前におさえておきたいところですね。

では、ひとつずつみていきましょう。

 

【水分不足】

赤ちゃんは汗をかきやすいため、水分不足になりやすいのはご存知でしょうか。
水分が足りないと、うんちが固くなり便秘になってしまいます。

その他、母乳やミルクが足りず水分不足になることがあります。
「授乳量は足りているか」「体重は順調に増えているか」チェックしてみましょう。

 

【腹圧が足りない】

うんちをするときは、「ウーン」とお腹に力を入れますよね。
赤ちゃんは筋力が弱いため、うんちを出しにくい場合があります。

この場合は、成長するにつれて便秘の回数も減っていきます。
今は想像しにくいかもしれませんね。
実際に、寝がえりやハイハイをするようになったら便秘がなくなった、という赤ちゃんは少なくありません。あせらずに待ってみましょう。

 

【ミルクを薄めている】

ミルクはミルク缶に記載されてある水量で溶かしていますか?
「赤ちゃんの体重が増えすぎた」などの理由から、ミルクをうすめて飲ませる方もいるようですが…

実は、これも便秘の原因になるそうです!

お医者さんや助産師さんから指導があった場合は別として、自己判断でやっているなら、すぐに止めましょう。

 

【ミルクが合わない】

ミルクが合わない場合も便秘になることがあります。

口コミでは、「飲んでいるミルクを変えたら便秘が解消した」というママもいます。
サンプルを上手に利用しながら、赤ちゃんにあった粉ミルクを探しているようですよ。

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これでスッキリ!便秘解消法

自宅でも簡単にしてあげられる便秘解消法を、3つ紹介します。

赤ちゃんが寒くならないよう、お部屋はあたたかくしてくださいね。

 

1.お腹マッサージ

「の」の字マッサージともいいます。
お腹にひらがなの「の」をかくマッサージです。
自分のために試したことがある、という方もいるのでは?
大人にも有効ですが、赤ちゃんにも効果的なマッサージです。

 

やり方
赤ちゃんを仰向けにする

赤ちゃんのおへその下に手をおく

手のひらを使い、おへその周りに大きく「の」の字をかくようになでる
(やさしく、ゆっくりがポイント)

 

2.足のストレッチマッサージ(自転車こぎ運動)

自転車をこぐような動作をし、腸に刺激を与えるマッサージです。

 

やり方
赤ちゃんを仰向けにする

ママの両手で赤ちゃんの両足首のあたりをもつ

赤ちゃんの片方の足をゆっくりと曲げる
(ヒザとモモをお腹につけるような感じで)

曲げ終わったら、ゆっくりと戻しながら伸ばす
※曲げ伸ばしを左右交互に繰り返します

 

3.おしりマッサージ

おしりに刺激を与えるマッサージです。
お腹マッサージ、足のストレッチマッサージで効果を感じないときは、こちらも試してみるとよいでしょう。

 

やり方
赤ちゃんを仰向けにする

赤ちゃんの両足首を片手でもちあげる

肛門付近を指でおす、トントンとたたいてあげる
(やるときは軽く!力の入れ過ぎに注意しましょう)

 

こうしてみると、赤ちゃんとのスキンシップになりそうな方法ばかりですよね。
無言では赤ちゃんもつまらないと思うので、「1、2(かけ声)」や「クルクル~」などと話しかけつつ、やってみてはいかがでしょう?

ママも楽しみながら、やってみてくださいね。

 

それでも解消しないときは…

便秘かなと思っても、機嫌が良く、水分が取れているなら、心配しすぎる必要はありません。様子をみましょう。
2~3日うんちが出ないのも、珍しいことではありません。

とはいえ、解消法を試しても効果がないと、病院へ行こうか迷いますよね。

 

迷ったときは、次の点をチェックしてみてください。

・母乳やミルクを飲まない、飲んでも吐く
・うんちの時に痛がっている
・1週間以上出ていない
・いつもよりお腹が張っていて、固い
・機嫌が悪い

 

当てはまる点があるなら、赤ちゃんも苦しい状態だと思われますので、すぐに受診されることをおすすめします。

病院へ行けば、それぞれの赤ちゃんに合った対処方法(今回紹介した以外の方法も)を教えてもらえます。
さらに、腸の病気がないかも診てもらえますので、ママもほっとするはずですよ。

 

まとめ

1.便秘の原因は
・水分不足
・腹圧が足りない
・ミルクを薄めて飲ませている、使用しているミルクが合わない

2.便秘解消方法
・お腹マッサージ
・足のストレッチマッサージ
・おしりマッサージ

3.それでも解消しない場合
様子をチェックし、気になる症状があるなら病院を受診する

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